Bewegungspausen, richtige Ernährung und mehr: so gelingt Entspannung am Arbeitsplatz (Teil 3)
Veröffentlicht am 18.05.2017
Passt die Umgebung?
Die besten stresslösenden Übungen bringen oft nur wenig, wenn es zu viele negative Umwelteinflüsse im Büro gibt. Frischluft und die richtige Temperatur, optimale Beleuchtung ohne blendende Reflexe und schadstoffarme Büromöbel sind hier schon die halbe Miete. Schlechte Luft sollten Sie nicht noch schlechter machen, indem Sie Raumerfrischer oder Duftstäbchen verwenden. Die Duftstoffe können auf Dauer die Atemwege reizen sowie zu Konzentrationsstörungen und Kopfschmerzen führen. Lüften Sie lieber regelmässig, ansonsten kann darüber hinaus auch ein Luftfilter die Raumluft verbessern. Zwischen den Mitarbeitern sollte das Klima ebenfalls stimmen. Wertschätzende Kommunikation ist hier das A und O, und das richtige Mass an Direktheit verhindert zeitraubende Missverständnisse.
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